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hoto by Megan Lewis on Unsplash
 

常聽人說:「頭髮是女人的第二生命」,擁有一頭亮麗豐盈的秀髮是人人追求的目標,甚至有許多人每月都花費大筆預算在頭皮保養與髮型設計,可見頂上三千髮絲對於外貌造型的營造確實佔有舉足輕重的地位。提起頭皮的保養,「清潔」是首要重點,你是否擁有正確的清潔觀念,或是用了錯誤方式卻渾然不知?一不小心就可能讓自己成為了頂上落髮、髮質枯黃、頭皮不健康的真正元凶。

 

認識頭皮和頭髮的親密關係

頭皮與臉部肌膚相連,為全身上下毛孔分布最密集的皮膚組織,一樣具有角質層會定期代謝角質。而許多頭皮問題則來自於頭皮的不當清潔、誤信偏方、保養觀念錯誤等,造成角質過度堆積或受損,最終引起發炎、搔癢等問題。

毛爵生髮診所劉怡坊醫師表示,常見的問題頭皮為雄性禿、頭皮紅腫發炎、油脂分泌過度、老化的頭皮,除了天生體質的因素,不當的清潔習慣也是造成頭皮問題的重要原因,例如:常見的毛囊炎,就是由於過度清潔、潮濕悶熱、使用髮類造型品阻塞毛囊,導致毛囊產生發炎反應和細菌感染;而油性頭皮則與個人體質與生活習慣、居住環境息息相關,除了建立正確的頭皮清潔觀念,也要改掉日常生活的壞習慣,如:抽菸、熬夜、油膩辛辣的飲食等,藉此降低對頭皮的刺激、減少皮脂分泌,以改善頭皮出油的問題。

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-頭皮問題類型-

 

1.油脂分泌過度:皮脂腺過度發達或受刺激,就容易過度分泌油脂形成頭皮油膩的問題,不僅可能引起異味,還容易孳生細菌,提高頭皮敏感發炎的風險。

2.頭皮發炎:由於清潔不當、皮脂分泌過盛、或黴菌感染都有可能導致毛囊阻塞,頭皮紅腫發炎。

3.雄性禿頭皮:雄性禿患者的毛囊受到雄性荷爾蒙作用,不僅會造成異常落髮情形,也容易伴隨著皮脂過度分泌,甚至紅腫發炎的脂漏性皮膚炎一起出現,而有脫屑、搔癢的情形。

4.老化頭皮:基因、生活習慣、飲食、內分泌失調、不當藥物使用,都可能加速頭皮老化,連帶影響毛囊的健康,造成落髮、頭皮鬆弛的現象。

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導正錯誤觀念,找回健康頭皮

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隨著網路資訊發達,我們相較過去更容易接收到各種頭皮保養的知識,各家說法眾說紛紜,也包含了眾多的錯誤觀念、偏方穿插其中,究竟如何分辨?以下整理了幾項毛爵生髮診所最常見的問題進行解答。

 

▌聽說使用豐富的泡沫可以有效清潔頭髮,用熱水洗頭可以帶走過多油脂?

A:錯誤。過多的泡沫並不一定能起到清潔作用,反而容易沖洗不完全,導致洗髮精殘留在頭皮上,造成毛囊阻塞。此外,避免使用太燙的熱水沖洗頭皮,因為水溫太高會刺激皮脂腺分泌油脂,加劇出油狀況;對過敏性頭皮而言,高溫一樣是大忌,容易引發頭皮的不適反應,如:紅腫、脫屑等。

 

▌潤髮及護髮產品擦在髮根,可以讓長出來的頭髮柔順有光澤?

A:錯誤。洗髮時,頭皮的毛囊會張開,潤絲和護髮產品多含有油脂成分,可滋潤髮絲,卻會讓毛囊阻塞,因此護髮產品使用在髮絲處即可。

 

▌熱風會傷害頭髮,不吹乾頭髮比較好?

A:錯誤。浸濕的頭髮因毛鱗片張開、呈現排列不整的狀態,較為脆弱且容易斷裂,若不好好吹乾頭髮,放任它慢慢風乾,會讓頭髮毛燥打結,增加落髮的機率。雖然高溫確實會傷害頭髮,不過在短時間內,保持30cm的距離來吹乾頭髮,就能有效降低熱傷害,也減少髮乾後的毛躁感。

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正確清潔方式,維持頭皮健康狀態

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▌選擇適合自己的洗髮產品

依照個人需求選擇洗髮精,清潔產品的目的是要帶走過多的油脂和髒汙,只要洗起來舒服,不會引起副作用皆可。若有落髮問題者,亦可選擇具有生髮功能(如:啤酒酵母)之洗髮產品,協助毛髮生長,於毛爵生髮診所亦有MOJELIM自有品牌之洗髮精,於植髮手術後送給客人做保養使用。

 

▌洗髮方式

在洗髮之前,先用梳子大略將灰塵和棉絮梳掉,再用清水沖洗幾分鐘後帶走部分髒汙,並浸濕頭皮和頭髮,接著,將已起泡的洗髮精塗抹在頭皮與髮絲,加以搓揉按摩。請注意,切勿把洗髮精直接往頭上抹,未先起泡稀釋的洗髮精濃度較高,對頭皮刺激較大。洗頭的重點在於清潔「頭皮」,用指腹代替指甲按摩整個頭皮,髮絲只要帶過即可。

 

▌護髮產品

洗淨頭髮後,頭髮的水分和油脂被帶走,頭髮觸感會較為乾澀,使用護髮產品能在髮絲上形成一層薄膜,雜亂的毛鱗片被油脂包覆後,頭髮就變得柔順。然而,護髮產品中常含有油脂和矽靈,這些成分對毛鱗片無害,卻會阻塞毛囊,因此千萬不可將護髮產品塗抹在頭皮,如:潤絲、護髮乳、髮油等。 目前市售的護髮產品分為沖洗式與免沖洗式二種類型,使用沖洗式的產品務必徹底沖洗乾淨,否則殘留的護髮品會使頭髮黏膩、沾染灰塵,最終沒有帶來護髮效果,反而影響髮質變差。

 

▌後續保養

如果使用了正確的清潔與保養動作,仍發現有異常落髮的情形,建議患者及早就醫,檢查落髮原因。毛爵生髮診所劉怡坊醫師表示,輕度的落髮者使用生髮水可有效防止髮線退後、維持髮量,生髮水的Minoxidil濃度分為2%和5%,也有不同劑型,透過醫師診斷選擇適合自己的生髮水,持續擦3~4個月才會出現效果,切勿心急而自己增加劑量或擅自停藥。

雄性禿患者與落髮症狀嚴重者,醫師會建議搭配口服藥Finasteride(柔沛)治療、低能量雷射治療等共同治療,若藥物已漸漸失去效果,或是想要更顯著改善外觀,則可以考慮植髮手術,將永久不落髮區域的毛囊移植到落髮區,讓雄性禿落髮部位重新生長出頭髮。

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豐盈的秀髮來自健康的頭皮,除了生活習慣、飲食會影響頭皮的健康狀況,建立正確的清潔觀念也是重要的關鍵。當頭皮出現紅腫、搔癢等不適情形,除了請醫師診斷症狀,進一步檢視平時是否有犯了以上清潔的誤區,可以從根本減少頭皮問題的出現。

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