毛爵生髮診所Mojelim｜ABHRS世界級植髮認證｜生髮植髮專家劉怡坊

掉髮原因很多種，今天醫師要來講解壓力與憂鬱造成的掉髮現象。在各種掉髮原因中，針對由於情緒、壓力所引發的掉髮現象可分為兩種：圓形禿與休止期掉髮。通常是來自外力拉扯、休止期落髮、發炎性落髮以及自體免疫失調所造成，像是拔毛癖（拔白頭髮）、帽子戴太緊、產後減重、精神壓力大、營養不良等等。本文將解析哪些掉髮原因屬於壓力、憂鬱造成，以及如何治療。

憂鬱情緒、精神壓力大導致毛囊萎縮

夏天來臨，天氣熱頭皮總是覺得悶癢或是毛囊炎痘痘，用了去屑的治頭皮癢洗髮精卻變成頭皮乾癢，該如何止頭皮癢呢？根據國外調查研究顯示，平均每三人就有一人會出現敏感性頭皮的困擾，輕微者容易有頭皮過敏或頭皮紅腫，嚴重者則會導致毛囊炎或脂漏性皮膚癌，長痘痘、產生脫屑、頭皮刺痛紅腫等發炎症狀，嚴重者甚至可能會造成掉髮。由此可見，頭皮癢和發炎反應與落髮問題其實是息息相關的，究竟有哪些常見的頭皮發炎症狀？而頭皮發炎是否會導致落髮禿頭呢？醫師將於本文解析頭皮癢、頭皮發炎原因以及治療改善方式

頭皮癢原因與毛囊炎症狀

敏感性頭皮患者一旦接觸到過敏原，就有可能引起過敏發癢的現象；除了先天性因素之外，後天的外在因素（如：清潔不當、化學藥物刺激、細菌或黴菌感染、曬傷等）也是造成頭皮癢和發炎的原因。目前，常見的頭皮發炎現象為脂漏性皮膚炎、毛囊炎、接觸性皮膚炎、免疫功能失調、頭皮曬傷，共五大類型。

隨著時代演變，大家越來越注重健康體態與苗條身材，許多新興的減重方式層出不窮，如前一陣子非常流行的生酮飲食，而現在最流行的則是168斷食法，網路上不免能看到許多人分享減重成功心得，然而也有很多人回饋減肥後反而導致掉髮嚴重，甚至大量掉髮可見頭皮，這是正常的嗎？聽聽葉醫師怎麼說。

為何過度減重會導致掉髮？原來是頭髮提前進入休止期

其實減重最主要關鍵，不外乎就是能量的供需問題，攝取能量的比消耗能量少便能成功減重。由於養份會先給重要器官，但養份不足時，供給毛囊的比例一定先減少。毛囊的養份減少，自然會調節減少生長，最後導致頭髮進入休止期而掉落。

女性掉髮原因比男性複雜許多。男性掉髮原因大多是基因遺傳的雄性禿，雄性禿徵兆明顯如M型禿髮際線後移、地中海禿從髮旋處髮量開始變稀疏及頭髮變細；女性掉髮的原因同樣的是以雄性禿為主，再來為休止期掉髮(過度減重、產後掉髮)、圓禿(鬼剃頭)。這篇我們將討論一下這些疾病在男女差別的差異，關於疾病的介紹可以參考之前的文章。

女性掉髮原因最大宗：女性雄性禿，這樣治療最有效

女性掉髮原因第一名與男性掉髮原因都是雄性禿。女性雄性禿(FPHL Female Pattern Hair Loss)與男性雄性禿相同原因。當人體內的睪固酮被5α還原酶代謝為二氫睪固酮（DHT），這些DHT會攻擊我們的毛囊，影響毛髮蛋白質合成，促使毛囊萎縮，縮短毛囊的生長週期，造成頭髮慢慢變得細軟、不健康，漸漸脫落。男女性雄性禿表徵差異主要在「好發年紀」及「受影響的部位」。

今年六月Nature雜誌上發表了一篇「肥胖與毛髮變細」的老鼠實驗，理論是高脂飲食(High Fat Diet, HFD)導致毛囊幹細胞 (Hair Folicle Stem Cells, HFSCs) 減少，於是肥胖與禿頭的關聯又造成熱議，當然老鼠實驗不代表在人類身上一定相同，所以需要更多的研究。然而，肥胖與禿頭究竟有沒有關聯呢？本文將詳解兩者的關聯。

肥胖的定義？BMI值判斷是否屬健康體重

肥胖的定義很多種，比較常用的是BMI(Body Mass Index, 身體質量指數)及腰圍，可以參考台灣衛福部國健署的網頁標準值：BMI＝體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)，當BMI>=24就是體重過重、BMI>=27就是肥胖，而理想腰圍為成人男性是<90公分、成人女性是<80公分。

國外研究顯示，全球約有70％的男性及20％的女性都有禿頭掉髮困擾，雄性禿雖然為最大宗的禿頭原因，然而也有其他掉髮原因可能導致禿頭。男性掉髮原因大多數是雄性禿遺傳基因及生活壓力，女性掉髮原因除了女性雄性禿、生活壓力，還有受到賀爾蒙影響，尤其在產後以及更年期時出現大量掉髮。 本文將詳解禿頭類型有哪些以及不同禿頭原因的治療方式。

目錄：

1. 禿頭類型：雄性禿與女性雄性禿

2. 禿頭類型：圓形禿與休止期掉髮

「酸雨會不會導致掉髮？」、「淋雨後，要不要馬上洗頭？」相信大家都曾聽過這樣的問題，每次忘記帶雨傘，旁人都會說不要淋雨，會變成禿頭！由於現代工業發展、空氣汙染嚴重等緣故，造成雨中酸性物質的含量特別高，所以許多人淋到雨後的直覺反應都是擔心會造成禿頭，事實真的是如此嗎？淋到酸雨真的會造成落髮掉髮，甚至是禿頭嗎？專業醫師將於本文詳細解說。

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1. 什麼是酸雨？酸雨會損害頭皮健康嗎？

專業醫師在評估雄性禿落髮時，生髮口服藥是一定會提到的治療禿頭方法。Dcard、Ptt論壇上充斥著各式各樣對於生髮藥的疑問，今天葉宇航醫師統整出診間最多人問的生髮藥疑問，將於本文一一解析給你。

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以下幾種情境是否熟悉？「最近總覺得掉髮量增加」、「髮量看起來變稀疏」、「感覺頂部開始禿頭」、「我是不是有家族遺傳性雄性禿？」，當有以上疑問時，表示可能開始有異常掉髮現象，這些禿頭症狀原因為何？哪一種禿頭治療適合我？本文將詳細解析。

掉髮就是禿頭症狀嗎？醫師詳解掉髮原因有這些

掉髮原因有很多種，除了常見的雄性禿基因造成的M型禿、地中海禿，不良的生活習慣或是過勞緊張的工作環境、不正常飲食方式等等，也有可能會增加掉髮機率，讓落髮問題年輕化。而禿頭症狀可以分為兩種掉髮原因：「可逆性掉髮」與「不可逆性掉髮」。

你是否發生過，某天突然發現頭皮東禿一塊、西禿一角，這些類似硬幣般的圓形禿髮，到底怎麼回事？若你也有相同症狀，代表可能罹患了「圓形禿」。圓形禿，俗稱為「鬼剃頭」、「壓力禿」，是皮膚科門診的常見疾病，屬於相當常見的壓力性掉髮。造成圓形禿的原因，通常源自患者的免疫系統失調、精神太過緊繃等，導致頭髮進入休止期而出現異常落髮的現象，最終在頭皮出現一個或多個的圓禿區域。圓形禿成因為何？該如何治療？本文將詳解給你。

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日本知名動畫一拳超人的主角埼玉老師，在健身到最顛峰的那一刻：禿頭了！您知道背後意義嗎? 其實作者在影射健身導致落髮這件事。影集出來後，很多有健身習慣的讀者開始擔心了，健身過頭是否會造成禿頭？有沒有辦法避免落髮？尤其國際上諸多有名的運動選手或是明星除了都擁有健美的身材，還有一個共通點: 禿頭。劉怡坊醫師解釋: 其實最主要還是遺傳基因決定會不會禿頭，如果家族裡沒有雄性禿基因，就算練到比漫威的浩克壯都不會變成光頭。

健身真的會導致禿頭嗎?

當健身或重訓鍛鍊到一定強度後，身體就會受到刺激而分泌睪固酮來幫助肌肉生長。而二氫睪固酮(DHT)則是睪固酮的化合物，人體內的睪固酮會被5α還原酶代謝為二氫睪固酮（DHT），DHT會攻擊毛囊，促使毛囊萎縮，毛囊生長周期縮短，導致頭髮變細軟、稀疏，漸漸萎縮進而脫落。但要釐清的點是，其實單純因為健身而上升的睪固酮是很短暫的，不足以大到會影響毛囊生長甚至是導致落髮。反而是其他的原因導致落髮，以下會列出最主要的幾個原因，來破解健身會禿頭的都市傳說。

產後掉髮是許多女人共同的噩夢，根據調查，一般人每天平均掉髮約100根，洗髮時掉髮量會增加至200～250根左右，此時的毛囊會進入休止期，約2～3個月後，還會再次重新生長，這是毛囊的正常生長週期。但是產後媽咪因為動情激素的變化，掉髮數量會比平時正常掉髮數量更多，常讓照顧新生兒已經手忙腳亂的新手媽媽們，更加惶惶不安，擔心自己是否從此成為禿頭一族，毛爵生髮診所劉怡坊院長將於本文解析為什麼會有產後掉髮？以及該如何改善掉髮問題？

媽媽產後大量掉髮的原因

「女性掉髮」就一定是女性雄性禿嗎？不同於男性以雄性禿為掉髮主因，女性的掉髮問題主要來自於「貧血」和「賀爾蒙」，並且成因更為複雜。本文將詳細解析造成女性掉髮原因以及該如何治療女性掉髮問題。

女性掉髮2大原因：賀爾蒙、貧血

人人都想要擁有一頭健康的秀髮，除了選擇適合自已髮質的洗髮精之外，正確洗髮方式也很重要，很多人都因為錯誤的洗髮方法，造成自身毛囊受損而掉髮。到底怎樣洗頭才正確？這件看似簡單的事情，其實藏有許多學問，洗頭髮步驟正確可以減少掉髮嗎？毛爵生髮診所劉怡坊院長將於這篇文章一一解答！

常見的5大錯誤洗髮方式你中標了嗎？

頭髮一直掉令人困擾卻不知道該如何改善？生活忙碌、再加上最近新冠肺炎影響到全球經濟，各種壓力排山倒海而來，不論是遺傳基因、免疫系統失調等原因所造成的掉髮問題，皆紛紛出現年輕化的趨勢。許多患者一發現有落髮問題，就想上PTT、Dcard或是其他論壇尋找掉髮原因與治療方式，然而若需要真正的改善掉髮，還是必須遵循專業醫師的建議。今天劉怡坊醫師將於本文為您一一解析掉髮原因及治療方式、掉髮需補充營養。

掉髮原因分兩類：「可逆性」「不可逆性」

除了家族遺傳因素外，現今的不良生活習慣、過勞與緊張的工作環境、飲食西化造成的營養不良、生病等都會增加異常落髮的機率，讓落髮問題漸趨年輕化。毛爵生髮診所院長劉怡坊表示，掉髮原因分為「可逆性落髮」和「不可逆性落髮（如：遺傳性雄性禿）」。

天生髮線高好困擾，想要掩蓋高額頭的問題，瀏海、髮片、髮粉是小撇步。若想解決髮際線問題，就建議利用紋髮際線或是植髮際線。但紋髮真的能改善額角高或是額頭寬的問題嗎？那還有植髮的需要嗎？毛爵生髮診所劉怡坊院長解釋紋髮與植髮雖然都是以改善掉髮外觀為主要目的，卻在效果及持久度上有絕大的差異性。

1.紋髮際線與植髮際線「原理」比較

夏天即將來臨，長久日曬對於頭皮是否有傷害？答案是有的，不只容易造成掉髮、頭皮出油、毛囊炎的脆弱頭皮問題，頭髮也可能受損而斷裂、分叉，所以炎熱的夏天該防曬的不只有臉部肌膚，連頭髮都應該有全面性的照護！夏季頭皮該如何保養？本文將教你不同髮質的保養方式！

夏季高溫不降，恐加速掉髮危機